90 & gezonde voeding & 10% aanvullende voeding = 100% feel good you

VOEDING

VOEDINGSCOACH

1 OP 1 COACHING

Voedingsanalyse & begeleiding

Kickass your energy up!

100% MIndset

Energiek opstaan, lekker in je vel zitten- en of een mooi fit-doel voor jezelf?
Het begint allemaal met zelf te ervaren wat het voor jou oplevert om anders te gaan eten en te gaan bewegen om deze mindset aan te zetten! Met 20% bewegen en 80% gezonde voeding kom je in de buurt van een 100% mindset, om zo stap voor stap je doel te bereiken.

Dat klinkt natuurlijk heel gaaf, maar in praktijk kost het de een meer moeite dan de ander. We zijn allemaal uniek en daarmee ook in wat we nodig hebben. Geen crash diëten of met enorme trek en cravings op de bank, maar op een leuke manier en met lekkere en gezonde voeding gebalanceerd aan de slag met jezelf. Individueel of samen met een groep.

Hoe doen we dat?

Als energiek mens, coach en voedingsdeskundige breng ik het beste van alles samen voor de beste versie van jezelf die past bij jou!
Vanuit de Fit-check gaan we samen kijken hoe we een passend eetplan voor jou kunnen maken. We kijken wat het beste bij jou en je levenstijl past, met als doel een haalbaar en optimaal resultaat voor jou!
Dit alles wordt ondersteund met coaching, workouts, de Herbalife voeding, recepten en de dingen die jij lekker vindt!

“voeding uit balans is lichaam uit balans”

Mogelijke doelstellingen van jou!

< Meer energie en zin de week >
< nieuwe inzichten over 'jij en voeding' >
< Een paar maatjes minder >
< Blijvend afslanken >
< Minder craving naar suikers gedurende de dag >
< Betere opbouw van spiermassa >
< Aankomen >
< Of gewoon sneller en gezonder de deur uit >

naar buiten gaan is de beste manier om vitamine D op te nemen.

buiten zijn…..je voelt je er gelukkiger door, het vermindert stress.

Gezondere leefstijl

FOOD Coach

Voedingsanalyse & advies
Fit check
Advies & persoonlijke begeleiding
Plezier, beweging en meer energie
Passend bij je doel
Workshops & challenges

FIT Plan

FIT Coach

Fit check
Persoonlijke begeleiding
Workouts & trainingen waar jij blij van wordt met een step by step resultaat
Voedingsadvies

Herbalife aanvulling

member & coach

Ik ben fan, maar probeer het vooral zelf! Meer energie en een kickstart van je dag
10% ondersteuning evenwichtig voedingspatroon naast je gewone voeding
Lekkere producten en recepten
Workshops & challenges
Voor meer energie en een duurzaam resultaat.

Producten & handige tips voor gezonder kiezen en actiever energieker leven.

In de etalage: Ik hou van ‘keep it simpel’ dus hierbij tip van Annie: ken jij de ‘kies ik gezond’ app van voedingscentrum al? Super handig super simpel.check it out!

Sport prestatievoeding

meer prestatie tijdens het trainen en voor herstel van de spieren en melkzuur.

Get it!

Ladies supplement

Waarom is het zo belangrijk een geslachtspecifieke multivitamine te nemen? Door verschillen in lichaamsgrootte, metabolisme en fysiologie hebben mannen en vrouwen verschillende hoeveelheden vitaminen en mineralen nodig om optimaal van voeding te kunnen profiteren. Afhankelijk van het land waarnaar gekeken wordt, krijgen in Europa bijvoorbeeld tot 60% van de vrouwen niet voldoende calcium binnen, wat kan bijdragen aan een versneld verlies van botmassa in volwassenen. [Bronnen: Mensink et al., 2013; EFSA, 2015]

Get it!

Ontbijt

Mindset

Vervang een maaltijd

Voedingsshakes en recepten aanvullend op je gezonde eetpatroon.

Beakfastclub

TIP!

app store